“O aspecto da energia feminina e masculina relacionada à energia da vitalidade será vivenciado nesta aula.”

Nesta prática trabalharemos com a consciência corporal e energética do prazer e da dor. Desenvolveremos a relação com o elemento água, associado a este chakra, através de movimentos fluídos e rítmicos com as articulações, promovendo soltura e liberação da rigidez e das tensões na primeira parte da aula.

O aspecto da energia feminina e masculina relacionada à energia da vitalidade será vivenciado nesta aula. Faremos na segunda parte da mesma, posturas para revitalizar e equilibrar o sistema glandular com ênfase nas glândulas sexuais e por fim um relaxamento chamando a qualidade da entrega e da flexibilidade, com visualizações com o elemento água.

Esta prática é acessível ao iniciante e na segunda parte introduzimos algumas posturas de um nível intermediário, que devem ser feitas com a consciência do seu limite pessoal. Respeitando nosso corpo atingimos os objetivos superiores do Yoga, que são um estado de concentração, quietude, presença e bem-estar.

Boa prática! Namastê!


Veja mais:

Blog: O que são chakras?
 
Drops explicativo sobre o segundo chakra por Ana Cláudia Magalhães.

 
Chakras e Evolução da Consciência:

  • nível:
    nível 1, nível 2, nível 3, todos
  • estilo:
    Yoga Integral
  • objetivo:
    equilíbrio energético, hormonal, redução do estresse, Yoga noturno
  • duração
    45 min

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